Достоинства аква-фитнеса

1. Бассейн благотворно влияет на кровообращение, выделительную систему
2. Повышает выносливость, что помогает легче перенести нагрузки при родах. Специальные упражнения на занятиях по аква-аэробике развивают мышцы, участвующие в родах
3. Плавание хорошо разгружает позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат. Это особенно важно на больших сроках беременности
4. На занятиях уделяется внимание погружениям под воду. Это помогает вашему малышу привыкнуть к нехватке кислорода, с которой он встретится при родах. такому малышу будет легче перенести роды
5. Во время погружений будущая мама тренирует задержку дыхания, что поможет ей при потугах
Если ваш малыш неправильно располагается в матке (ягодичное предлежание), то сочетание глубокого погружения (ныряния) со специальными упражнениями помогут плоду перевернуться